बुजुर्गों को आसानी से शिकार बना रहा है कोरोना, ऐसे रखें ख्याल

चीन से फैले कोरोना वायरस ने पूरी दुनिया में कोहराम मचा रखा है. भारत में कोरोना के मरीजों की संख्या लगातार बढ़ती जा रही है. विश्व स्वास्थ्य संगठन इसे पहले ही महामारी घोषित कर चुका है. कोरोना वायरस किसी भी उम्र के लोगों को आसानी से शिकार बना रहा है लेकिन पहले से अस्थमा, डायबिटीज, दिल की बीमारी आदि से जूझ रहे लोगों को इस वायरस से ज्यादा खतरा है.

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इसके अलावा कोरोना वायरस 60 साल से ज्यादा के लोगों को आसानी से अपने चपेट में ले रहा है. बुजुर्गों की इम्युनिटी कमजोरी होती है इसलिए वह आसानी संक्रमित हो जाते हैं. कोरोना के वायरस से बचने के लिए बुजुर्गों का खास ख्याल रखना जरूरी है.

ज्यादा से ज्यादा घर में रहें

60 साल से ज्यादा के लोगों घर में ही रहने की सलाह दी जा रही है. फ्रांस और इटली सरकार बुजुर्गों को इंफेक्शन से बचाने के लिए स्वास्थ की सारी सुविधाएं घर पर ही उपलब्ध करा रही है. CDC (Centers for Disease Control and Prevention) ने 80 साल से ज्यादा उम्र के लोगों को विशेष सावधानी बरतने को कहा है.

तापमान की निगरानी

हर किसी को बॉडी टेम्परेचर पर नजर रखने को कहा जा रहा है लेकिन बुजुर्गों को इसको लेकर ज्यादा सचेत रहने की जरूरत है. तामपान पर निगरानी रखें और फ्लू का हल्का सा भी लक्षण दिखने पर डॉक्टर को तुरंत बताएं.

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ताजा भोजन करें

बुजुर्गों का इम्युनिटी सिस्टम बहुत कमजोर होता है इसलिए उन्हें घर पर बना ताजा खाना ही खाने को दें. बाहर का खाना या प्रोसेस्ड फूड उनकी इम्युनिटी को और खराब कर सकता है.

टेक्नोलॉजी का लें सहारा

पूरे समय घर में रहना आसान काम नहीं है. ऐसे में बुजुर्गों को टेक्नोलॉजी से परिचित कराएं. रिश्तेदारों से व्यक्ति रूप से मिलने की बजाए उन्हें वॉट्सऐप, फेसटाइम और स्काइप पर बातें करने को कहें.

अच्छी तरह से हाथ धोएं

कोरोना वायरस से बचने के लिए साफ-सफाई पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है. बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक को समय-समय पर अच्छे से हाथ धोने की आदत होनी चाहिए.

अदरक का काढ़ा

किसी भी तरह के फ्लू से लड़ने में अदरक बहुत कारगर होता है. अगर आपके घर पर कोई बुजुर्ग व्यक्ति है तो उसे अदरक का काढ़ा बनाकर देते रहें. पानी में अदरक उबाल कर उसमें जरा सा शहद मिलाएं.

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